پسران وارستی کراس کانتری

اکتبر 10 به روز رسانی

فصل کراس کانتری ۲۰۱۹ موفقیت های زیادی داشته است. ما در ادامه به کاهش 5K بار برای همه ورزشکاران ما.

برای پسران ما، هاریس برانکویچ، عمر محمد، گابریل کوپر و فیلیپ لو به طور مداوم در حال اتمام مسابقه خود را در زیر 20 دقیقه. Haris has a PR (personal record) of 16:38, Omar a PR of 17:41, Gabriel a PR of 18:18 and Phillip a PR of 18:50. این زمان جامد برای به ثمر رساندن بسیار محترمانه در ملاقات ها و دعوت نامه های ما است.

اوبری کمپبل، اورت فیشر، جرمی برادی، آلونزو کتانی، رایان گرازیانو و چاهن دون به طور قابل توجهی زمان خود را به زیر ۲۲ دقیقه کاهش داده اند. آنها به ما یک شات در پایان قوی در دعوت نامه های ما و ملاقات فراهم می کند.

اکتبر 3 به روز رسانی

فصل کراس کانتری ۲۰۱۹ موفقیت های زیادی داشته است. ما در ادامه به کاهش 5K بار برای همه ورزشکاران ما.

هاریس برانکویچ، عمر محمد، گابریل کوپر و فیلیپ لو به طور مداوم در زیر ۲۰ دقیقه مسابقه های خود را به پایان می برند.  Haris has a PR (personal record) of 16:38, Omar a PR of 17:41, Gabrial a PR of 18:18 and Phillip a PR of 18:50.  این زمان جامد برای به ثمر رساندن بسیار محترمانه در ملاقات ها و دعوت نامه های ما است.

اوبری کمپبل، اورت فیشر، جرمی برادی، آلونزو کتانی، رایان گرازیانو و کوهن دون به طور قابل توجهی زمان خود را به زیر ۲۲ دقیقه کاهش داده اند. آنها به ما یک شات در پایان قوی در دعوت نامه های ما و ملاقات فراهم می کند.

به طور کلی ، ما بسیار افتخار پسران و دختران ما Raiders. به عنوان یک تیم آنها یک خانواده بافتنی نزدیک است که نگه می دارد شیوه های سخت و تمرینات عمدتا مثبت است. اگر کار سخت و نگرش های مثبت باقی بماند از ادامه موفقیت آینده لذت خواهیم برد.

9/20/19

۱۷ سپتامبر در مقابل نوتردام/ RFA

عمر محمد تا به حال زمان 17:51، قرار دادن او را در مقام سوم به طور کلی در برابر برخی از رقبای RFA بسیار سخت است. این اولین بار عمر بود که ۱۸ دقیقه در یک ۵کیو شکست خورد.

زمان اورت فیشر ساعت ۱۹:۵۳ بود که او را در مکان ۱۷ قرار داد. این اولین باری است که اورت زیر ۲۰ دقیقه می رود و زمان او همچنان پایین می آید.

گابریل کوپر با زمان ۱۸:۵۰ مقام نهم را به خود جای داد؛ اولين باري که 19 دقيقه شکسته شد!

فیلیپ لو همچنین مسابقه بزرگی داشت که در مجموع با زمان ۱۹:۲۳ در مقام دهم به پایان رسید.

این پسران اثبات می کنند که کار سخت در شیوه ها به اجراهای جامد ترجمه می شود.

کراس کانتری شب ارشد در پارک پروکتر - 9/22/2021